Alasan Tak Boleh Makan di Tempat Bersuhu Dingin

 on November 30, 2013  

alasan tak boleh makan ditempat yang bersuhu dingin
Inilah beberapa alasan tak boleh makan di tempat bersuhu dingin karena dijamin anda akan makan dengan lahap dan tak memperhatikan, bahkan lupa dengan diet sehat anda sendiri. Tatkala kita makan, coba perhatikan suhu ruangan atau tempat dimana Anda berada saat makan tersebut. Sebab tinggi dan rendahnya temperatur suhu dapat mempengaruhi selera makan Anda. Bisa menjadi lebih sedikit, atau justru membuat Anda sangat kalap sehingga tidak bisa berhenti makan.

Dari sebuah hasil studi dari University of Colorado menemukan bahwa orang akan lebih cenderung melahap lebih banyak makanan jika terlalu lama berada di tempat yang bersuhu dingin dibandingkan di tempat yang bersuhu panas. Karena saat di tempat yang suhunya dingin, tubuh akan memerlukan lebih banyak energi (kalori) untuk menjaga suhu normal tubuh.

Selain daripada hal itu menurut Nanette Stroebele, Ph.D., dari Denver's Center for Human Nutrition, University of Colorado, pilihan menu yang dipesan orang juga berbeda tergantung dari tingkat tinggi atau rendahnya temperatur ruangan.

Seperti yang telah dikutip dari Women's Health Mag, makanan gurih yang tinggi lemak dan tinggi karbohidrat lebih banyak dipilih ketika suhu sangat dingin. Sementara saat temperatur ruangan panas, orang akan lebih memilih makanan segar seperti salad atau buah potong.

Untuk dapat mencegah Anda makan makanan tinggi lemak dan kalori berlebihan, lakukan beberapa strategi diet ini. Jika berada di tempat yang dingin, pilih semangkuk sup berbasis kaldu untuk menghangatkan tubuh.

Saat tubuh jadi lebih hangat, hasrat makan akan sedikit berkurang sehingga Anda akan lebih 'bijak' memilih menu utama selanjutnya. Berdasarkan penelitian tersebut, menaikkan temperatur sedikit lebih panas akan membantu Anda membuat pilihan makanan yang lebih sehat.

Sebelum Anda tanpa sadar memesan dan menyambar banyak makanan, coba tanyakan pada diri sendiri apakah Anda benar-benar lapar atau hanya merasa kedinginan. Sebab, rupanya banyak orang berpikir kalau mereka kelaparan sementara yang mereka butuhkan mungkin hanya sweater atau selimut tebal. Itulah sebabnya kebanyakan restoran mengatur suhu ruangan sangat dingin sebagai strategi untuk membuat pengunjung lebih banyak makanan.

Oleh sebab itu, usahakanlah agar selalu membawa cardigan, jaket atau sweater ketika Anda akan makan di mall, kafe atau ruangan bersuhu dingin. Atau Anda bisa menghindari makan di tempat yang terlalu dingin untuk mencegah makan terlalu banyak. Saat di rumah, sebaiknya atur tingkat kesejukan antara 20 hingga 25 derajat Celcius.

Demikianlah beberapa hal yang mendasari mengapa kita tidak disarankan untuk makan di tempat bersuhu dingin, untuk menjaga agar diet anda bisa selalu terkontrol dengan baik dan tidak menjadi kalap saat melihat makanan kesukaan anda.
Alasan Tak Boleh Makan di Tempat Bersuhu Dingin 4.5 5 Nabila Hasna November 30, 2013 Beberapa alasan mengapa kita tidak dianjurkan untuk makan ditempat yang bersuhu dingin Inilah beberapa alasan tak boleh makan di tempat bersuhu dingin karena dijamin anda akan makan dengan lahap dan tak memperhatikan, bahkan...

No comments: